Boire de l'eau en quantité pour rester en bonne santé.
L'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour atteindre et maintenir une bonne santé est très simple : boire de l'eau en quantité. L'eau revitalise votre corps et élimine les toxines. En outre, l'eau potable peut vous aider à perdre du poids. en effet, les gens pensent souvent qu'ils ont faim, alors qu'ils ne sont qu'assoiffés. La quantité d'eau dont vous avez besoin peut varier en fonction de votre niveau d'activité. Si vous n'êtes pas actif, vous devriez boire au moins huit verres d'eau par jour. Si vous travaillez régulièrement, vous devrez probablement boire plus d'eau afin de remplacer les liquides perdus pendant l'exercice.
Voici quelques éléments qui peuvent vous indiquer que vous n'avez pas assez d'eau : la fatigue, la perte d'appétit, la rougeur de la peau, l'intolérance à la chaleur, les étourdissements, des urines de couleur foncée avec une forte odeur.
Par ailleurs, il peut vous arriver de vous demander de quelle eau il s'agit : de l'eau de source, de l'eau minérale, de l'eau du robinet, de l'eau gazeuse… Le choix le plus commode est l'eau de votre robinet. L'eau du robinet contient une variété de minéraux utiles. Cependant, elle contient également des contaminants comme les pesticides, les produits dérivés du chlore, et des micro-organismes nocifs. Si vous avez du souci pour la contamination, l'eau embouteillée peut être une bonne option. Les eaux en bouteille peuvent être dans certains cas de l'eau du robinet par contre, beaucoup de gens prétendent que l'embouteillage et l'expédition de l'eau sont mauvais pour l'environnement. Par conséquent, vous pouvez choisir de boire l'eau du robinet qui a été traitée grâce à un purificateur d'eau, qui filtre certains contaminants. Peu importe le type d'eau que vous choisissez, la ligne directrice est de boire de l'eau potable en quantité.
À propos de l'auteur :
Jean-Christophe est le Pharmacien de Pharmidea, site de Parapharmacie en ligne proposant des conseils santé adaptés à vos besoins
Fourni par ArticlesEnLigne : Articles gratuits et Communiqués de presse
